〜カラダもココロも楽しくなる整体〜

整体院・リフュージュ http://www.refuge.jp
横浜市青葉区市ヶ尾町1157−5 ビルディング304
TEL:045−974−7028
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たくさんのコメントやおすすめしていただいて本当にありがとうございます。

ランキングのように1位だ2位だ、星がいくつになったというだけにこだわることなく、
当院を気に入ってくれた、みなさんの『支持』を大切にしていきたいと思います。


自分に合った整体院を探している方の指標という意味でも、今後も引き続き、
応援をオススメをよろしくお願いいたします。



皆様に愛され頼りにされる整体院を目指して日々精進していきます!
リフュージュ たけだ

2005年11月17日

整体【15】のキモ!!<其の4 整体は入浴前?入浴後?>

こんにちは。

昨日、夜空を見上げたら、月がとてもキレイでした満月ぴかぴか(新しい)
この時期は寒さのおかげで夜空がキレイですっきりします。
たまには夜空を見るのもいいかもしれませんね。

さて今回の「キモ」ですが、入浴前と入浴後、整体を受けるとき、
どちらが効果的かという話をします。

これは「入浴後」が効果的と言われます。
お風呂に入ることで温熱効果で筋肉が緩みます。緩んだ状態で整体を
受けるのでおのずとほぐれ感が倍増しますグッド(上向き矢印)
また、入浴後は副交感神経が優位に働くので血管も拡張し、血量も良
くなります。

でも、気をつけておくことがあります。入浴時はぬるめのお風呂に
浸かっておくことです。41℃以上の熱めのお風呂ですと心拍数が
上昇し、入浴後も交感神経が優位のままになってしまうので、体が
リラックスできない状態で受けることになりますふらふら

もちろん、入浴前に受けても全く問題ないですが、整体後のお風呂は
熱い「江戸前」のお風呂ではなく。ぬるめお風呂でリラックスして
おきたいものですねいい気分(温泉)

整体をストレッチ、ヨガに置き換えても同じことですね。
今夜、試してみてくださいるんるん
posted by たけださん at 12:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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