〜カラダもココロも楽しくなる整体〜

整体院・リフュージュ http://www.refuge.jp
横浜市青葉区市ヶ尾町1157−5 ビルディング304
TEL:045−974−7028
メール:mail@refuge.jp

<お知らせ>

「ビットストリート」おすすめSt に参戦しております!!

リフュージュは名実ともに市が尾NO.1を目指しています!!(本気です!!)




◆ただいま71人の方におすすめしていただいております。



たくさんのコメントやおすすめしていただいて本当にありがとうございます。

ランキングのように1位だ2位だ、星がいくつになったというだけにこだわることなく、
当院を気に入ってくれた、みなさんの『支持』を大切にしていきたいと思います。


自分に合った整体院を探している方の指標という意味でも、今後も引き続き、
応援をオススメをよろしくお願いいたします。



皆様に愛され頼りにされる整体院を目指して日々精進していきます!
リフュージュ たけだ

2010年10月03日

アイアム・・・



ボニーピンク/カイト

posted by たけださん at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月02日

食欲の秋!



友人のブログから引用。

自己鍛錬を再開する理由の一つに食欲が・・・(笑い)

このような食べ方はしませんが・・・

みなさんもほどほどに・・・。

posted by たけださん at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月01日

10月・・・。

10月になっておりますね・・・。

9月は

暑さとサッカーで燃え尽き症候群になってしまい・・・

ちょっとやさぐれモードになりましたが・・・(嘘・苦笑)


ようやく夏も終わり、

身体も動かしやすい気温になりましたので、

自己鍛錬をしようと・・・

ランニングを再開しました!!

101001_132741.jpg


最近流行っているらしい

5フィンガーという五本指の靴で

走ってみました。


翌日の足裏の突き上げ感と

ふくらはぎ周辺の筋肉痛は

何ともいえない感じですが、


身体をきちんと動かしている

実感があってそれはそれで心地よいものです。

今月は自己鍛錬に努めていきます。


posted by たけださん at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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