フリーキックマシン。

http://castrol-1.jp/　　／カストロール1号

南アフリカＷ杯のスポンサーのカストロール社がＷ杯のイベント
として、エンジンを原動力にロナウドやロベカルに負けないフリ
ーキックを放つマシンを作成中！

フリーキックの速度が210キロになるとか･･･。

ただいま４８％の完成のようです。

歯医者に行ってきました。

実は虫歯を少し放置してしまい･･･。
歯医者に行ってきました。

ちょっと治療がかかりそう。。
いろいろ丁寧に教えてくれました。

コンビニと同じくらい、いや、それ以上あるといわれる歯医者さん。

治療する歯の説明や治療の進め方など、
気づくことがいくつかありました。

なるほどね。。。

気持ちの問題

気持ちの問題と思えるようになった。かも･･･。

超回復

先週末からカラダの調子が悪い･･･。

具体的には筋肉痛･･･（悲）

30後半のおじさんお兄さんが、20そこそこの若者と同じ運動したらそれは、それは･･･。（汗）

一緒にボールを蹴ったり、筋トレしたり。
上半身も下半身も筋肉痛で動きが日々重くなっている。
動きたいという気持ちと実際に動くスピードにズレが･･･。

年齢なのか？ただの筋肉痛なのか？

筋肉痛と信じたい。信じたい。


しかし今朝から少し軽くなってきた感じがします。
特に足が軽い。


『超回復』といって筋肉がダメージ受けて回復したときに前の筋肉より少しパワーアップしている状態になっているようです。

つまり、修行を積んで悟空がスーパーサイヤ人になる状態。

月曜からは身体の動きも施術もキレキレになるかも（笑い）



関係ありませんが、
ちょっと欲しくなりました（笑い）

観戦

見ごたえのある試合で、
楽しかったです。

レギンス男子。

今日は仕事を早上がりしてACL決勝を観戦に行ってきます。

アジアチャンピオンズリーグ
http://www.j-league.or.jp/afc/

名古屋。あと少しで決勝でした。。。
日本チームの決勝ではありませんが、決勝戦ですから期待しています。

レギンス男子でいってきます。



ももひきオジサンではありません。（笑い）

予防です。

新型インフルエンザが猛威をふるっていますが、

この冬は新型だけではなく香港Ｂ型も流行する兆しがあるとか･･。


かからないように予防には、

１．手洗い、うがいの習慣化

２．食事、休養、睡眠の健康管理

３．予防接種


をしっかりしておきたいものです。

http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/3779/2.html

特に健康管理。

運動後やハードワーク後は心身が疲れているので、
体の免疫が下がり、体調を崩しやすいといわれます。

食事や睡眠、休養する時間をとるようにしましょう！

頑張ることも大切ですが、身体のケアも忘れずに！

納得いかないよ！

「納得いかないよ！」と、叫べば何とかなります。

修造さんのようになりたいです（笑い）

あなたはしっていましたか？

治療仲間のブログから引用。

2006年のコロラドの高校教師向けプレゼン用の動画だそうです。
これをみた先生は「変わらなきゃ！」と思うのかもしれません。

未来への恐怖とワクワク感でちょっとトリハダが･･･。



あなたはしっていましたか？

これってどういうことだろう？

サウナの作法。

サウナを利用してしてふと思うこと。
汗だくで、ざぱーーんと水風呂に入っている殿方。

あれはマナー違反です。
汗を流してから入りましょうね。。

あと、うつ伏せで大の字で水風呂に浮いているおじ様。
ちよっと怖いです。髪も水面にそよいで。。

本人は総会ですが、人の汗ほど見苦しいものがあります。
サウナの作法を守っておきたいものです。


そんなことで
サウナの入り方を調べてみました。（ネタ作り）

http://allabout.co.jp/gs/hiroukaifuku/closeup/CU20080315A/

http://www.rehanet.co.jp/mailmag/backno/vol_65.html


サウナに入るときは体を拭いてから入ると早く汗が出るんですね･･･。

サウナ後のビールは注意ってことで･･･（笑い）

気をつけましょう！！

冬空

どうも寒いと思い、空を見たらどんより重い雲が･･･。
雲の質感が「冬」をイメージする雲です。

そういえば札幌も冬に近づくとこんな雲してたような･･･。
秋も終わって冬に入ったようですね。
施術ベッド用の電気毛布も投入する季節です。

あー。寒い･･･。

天然温泉。

今日はサッカーの仕事もお休みでしたが、
自主トレーニングをしに大学へ。

ランニングと筋トレでがっつり汗を流しました。
そして、大学が学園祭ということで見学に行ってきました。



サッカー部が出店している焼うどんと豚汁をいただく。。
美味しかったです。はい（笑い）

普段見れない選手たちの姿がとても印象でした。
いや、やっぱり若い。
若いっていいなーと思いました（笑い）

運動と若いエネルギーを吸収した後は天然温泉に。

ＴＨＥ　ＳＰＡ成城　


http://www.central.co.jp/thespa/seijo/index.html


大学まで環八を利用していますが、一度行ってみたいと思いつついつも素通りでした。
１階はユニクロ。２、３階がスパ。そして、３階と４階がスポーツクラブが入っている大きな施設。ユニクロは全国で一番大きいとか･･･。

ここの温泉は「黒湯」。東京の天然温泉の特徴のようです。
湯質はすこしぬるめでなのでのんびり浸かるには最適。湯船も広くて深い所もあるので、浸かりながらストレッチもできました。

金額はやや高い感じもありますが施設のキレイなので、良しとしましょう。

おかげで筋肉痛もなくすっきりました！！
趣味が温泉（スーパー銭湯）めぐりになりそうです。。