〜カラダもココロも楽しくなる整体〜

整体院・リフュージュ http://www.refuge.jp
横浜市青葉区市ヶ尾町1157−5 ビルディング304
TEL:045−974−7028
メール:mail@refuge.jp

<お知らせ>

「ビットストリート」おすすめSt に参戦しております!!

リフュージュは名実ともに市が尾NO.1を目指しています!!(本気です!!)




◆ただいま71人の方におすすめしていただいております。



たくさんのコメントやおすすめしていただいて本当にありがとうございます。

ランキングのように1位だ2位だ、星がいくつになったというだけにこだわることなく、
当院を気に入ってくれた、みなさんの『支持』を大切にしていきたいと思います。


自分に合った整体院を探している方の指標という意味でも、今後も引き続き、
応援をオススメをよろしくお願いいたします。



皆様に愛され頼りにされる整体院を目指して日々精進していきます!
リフュージュ たけだ

2009年11月11日

フリーキックマシン。

http://castrol-1.jp/  /カストロール1号

南アフリカW杯のスポンサーのカストロール社がW杯のイベント
として、エンジンを原動力にロナウドやロベカルに負けないフリ
ーキックを放つマシンを作成中!

フリーキックの速度が210キロになるとか・・・。

ただいま48%の完成のようです。
posted by たけださん at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月10日

歯医者に行ってきました。


実は虫歯を少し放置してしまい・・・。
歯医者に行ってきました。

ちょっと治療がかかりそう。。
いろいろ丁寧に教えてくれました。

コンビニと同じくらい、いや、それ以上あるといわれる歯医者さん。

治療する歯の説明や治療の進め方など、
気づくことがいくつかありました。

なるほどね。。。

posted by たけださん at 14:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月09日

気持ちの問題



気持ちの問題と思えるようになった。かも・・・。
posted by たけださん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月08日

超回復

先週末からカラダの調子が悪い・・・。

具体的には筋肉痛・・・(悲)

30後半のおじさんお兄さんが、20そこそこの若者と同じ運動したらそれは、それは・・・。(汗)

一緒にボールを蹴ったり、筋トレしたり。
上半身も下半身も筋肉痛で動きが日々重くなっている。
動きたいという気持ちと実際に動くスピードにズレが・・・。

年齢なのか?ただの筋肉痛なのか?

筋肉痛と信じたい。信じたい。


しかし今朝から少し軽くなってきた感じがします。
特に足が軽い。


『超回復』といって筋肉がダメージ受けて回復したときに前の筋肉より少しパワーアップしている状態になっているようです。

つまり、修行を積んで悟空がスーパーサイヤ人になる状態。

月曜からは身体の動きも施術もキレキレになるかも(笑い)

スーパーサイヤ人

関係ありませんが、
ちょっと欲しくなりました(笑い)

posted by たけださん at 15:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月07日

観戦

観戦

見ごたえのある試合で、
楽しかったです。
posted by たけださん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レギンス男子。

今日は仕事を早上がりしてACL決勝を観戦に行ってきます。

アジアチャンピオンズリーグ
http://www.j-league.or.jp/afc/

名古屋。あと少しで決勝でした。。。
日本チームの決勝ではありませんが、決勝戦ですから期待しています。

レギンス男子でいってきます。

レギンス男子

ももひきオジサンではありません。(笑い)

posted by たけださん at 17:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月06日

予防です。

新型インフルエンザが猛威をふるっていますが、

この冬は新型だけではなく香港B型も流行する兆しがあるとか・・。


かからないように予防には、

1.手洗い、うがいの習慣化

2.食事、休養、睡眠の健康管理

3.予防接種


をしっかりしておきたいものです。

http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/3779/2.html

特に健康管理。

運動後やハードワーク後は心身が疲れているので、
体の免疫が下がり、体調を崩しやすいといわれます。

食事や睡眠、休養する時間をとるようにしましょう!

頑張ることも大切ですが、身体のケアも忘れずに!


posted by たけださん at 09:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月05日

納得いかないよ!



「納得いかないよ!」と、叫べば何とかなります。

修造さんのようになりたいです(笑い)
posted by たけださん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月04日

あなたはしっていましたか?

治療仲間のブログから引用。

2006年のコロラドの高校教師向けプレゼン用の動画だそうです。
これをみた先生は「変わらなきゃ!」と思うのかもしれません。

未来への恐怖とワクワク感でちょっとトリハダが・・・。



あなたはしっていましたか?

これってどういうことだろう?

posted by たけださん at 23:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月03日

サウナの作法。

サウナを利用してしてふと思うこと。
汗だくで、ざぱーーんと水風呂に入っている殿方。

あれはマナー違反です。
汗を流してから入りましょうね。。

あと、うつ伏せで大の字で水風呂に浮いているおじ様。
ちよっと怖いです。髪も水面にそよいで。。

本人は総会ですが、人の汗ほど見苦しいものがあります。
サウナの作法を守っておきたいものです。


そんなことで
サウナの入り方を調べてみました。(ネタ作り)

http://allabout.co.jp/gs/hiroukaifuku/closeup/CU20080315A/

http://www.rehanet.co.jp/mailmag/backno/vol_65.html


サウナに入るときは体を拭いてから入ると早く汗が出るんですね・・・。

サウナ後のビールは注意ってことで・・・(笑い)

気をつけましょう!!
posted by たけださん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月02日

冬空

冬空

どうも寒いと思い、空を見たらどんより重い雲が・・・。
雲の質感が「冬」をイメージする雲です。

そういえば札幌も冬に近づくとこんな雲してたような・・・。
秋も終わって冬に入ったようですね。
施術ベッド用の電気毛布も投入する季節です。

あー。寒い・・・。
posted by たけださん at 14:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月01日

天然温泉。

今日はサッカーの仕事もお休みでしたが、
自主トレーニングをしに大学へ。

ランニングと筋トレでがっつり汗を流しました。
そして、大学が学園祭ということで見学に行ってきました。

学園祭

サッカー部が出店している焼うどんと豚汁をいただく。。
美味しかったです。はい(笑い)

普段見れない選手たちの姿がとても印象でした。
いや、やっぱり若い。
若いっていいなーと思いました(笑い)

運動と若いエネルギーを吸収した後は天然温泉に。

THE SPA成城 


http://www.central.co.jp/thespa/seijo/index.html


大学まで環八を利用していますが、一度行ってみたいと思いつついつも素通りでした。
1階はユニクロ。2、3階がスパ。そして、3階と4階がスポーツクラブが入っている大きな施設。ユニクロは全国で一番大きいとか・・・。

ここの温泉は「黒湯」。東京の天然温泉の特徴のようです。
湯質はすこしぬるめでなのでのんびり浸かるには最適。湯船も広くて深い所もあるので、浸かりながらストレッチもできました。

金額はやや高い感じもありますが施設のキレイなので、良しとしましょう。

おかげで筋肉痛もなくすっきりました!!
趣味が温泉(スーパー銭湯)めぐりになりそうです。。




posted by たけださん at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。